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Indische Flohsamenschalen

Indische Flohsamenschalen, fein gemahlen 500g

Mit dem fein gemahlenen Indischen Flohsamenschalenpulver erhalten Sie ein rein pfl anzliches Produkt ohne Zusatzstoffe. Durch ihre Reinheit weisen die Pflanzenfasern eine besonders gute Qualität auf und überzeugen durch den hohen Gehalt an Ballaststoffen (ca. 88 %), die viel Wasser binden können. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt einen Verzehr von mind. 30 g Ballaststoffen pro Tag. Laut der bundesweiten Nationalen Verzehrsstudie II erreichen 75 % der Frauen und 68 % der Männer diesen Richtwert nicht.

Als Flohsamen werden die Samen der Wegericharten Plantago ovata, Plantago afra und Plantago indica bezeichnet: Die kleinen, je nach Art hell- bis dunkelbraunen Samen erinnern optisch an kleine Flöhe – daher auch der Name. In Europa wird besonders der indische Flohsamen (Plantago ovata) gern gekauft. Diese Wegerichart ist in Nordafrika und Südwestasien beheimatet – ihre Samen besitzen besonders gute Quelleigenschaften.

Zubereitung
Einen Teelöffel in 250 ml Flüssigkeit (Wasser, Saft oder Tee) eingerührt trinken. Dabei zuerst das Pulver in ein Glas hineingeben und danach die Flüssigkeit unter kräftigem Rühren zufügen. Das Getränk sollte direkt nach dem Anmischen verzehrt werden. Flohsamenschalen können auch zum Eindicken von Speisen verwendet werden. Empfehlenswert ist der Verzehr von zwei Portionen täglich.

Hinweise

Bei Verzehr des Flohsamenschalenpulvers sollte unbedingt auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr (vorzugsweise Wasser, verdünnter Fruchtsaft oder ungesüßter Tee) geachtet werden. So können die Ballaststoffe ihren Quelleffekt entfalten. Es empfiehlt sich, zusätzlich nach dem Verzehr 200 ml - 400 ml Flüssigkeit zu trinken.

Flohsamenschalen 500g
Indische Flohsamenschalen 500g Packung Mit dem fein gemahlenen Indischen Flohsamenschalenpulver ...
18.90 CHF (incl. 2.5% MWST. zzgl. Versand)

Inhaltsstoffe:

Durchschnittliche Nährwerte (sind naturgemäss Schwankungen unterworfen) pro Portion 5g (1 Teel.) pro 100g
Brennwert 38.6 kj ( 9.6 kcal) 772 kJ (192 kcal)
Fett <0.1 g ≤ 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren <0.1 g ≤0.5 g
Kohlenhydrate <0.2 g ≤ 3g
davon Zucker 0 0
Eiweiss ≤ 0.1 g ≤ 2 g
Ballaststoffe 4.4 g 80 g
Salz < 0.1 g ≤ 0.5 g
  empfehlenswert ist der Verzehr von 2 Portionen täglich.
Kann Spuren von Senf, Sesam und Lupinen enthalten.
Ohne Zusatz von Aroma- und Konservierungsstoffen.