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Hanfsamen geschält

Hanfsamen Bio

Jetzt neu bei uns geschälte Hanfsamen in Bioqualität.

Hanfsamen eignen sich roh als guter Snack für Zwischendurch. Sie passen außerdem super zu Salaten, Smoothies und Salat-Dressings. Da Hanfsamen sehr viel Protein enthalten, sind sie sehr sättigend, was für Veganer interessant ist.

Ganze, ungeschälte Hanfsamen sollten in Wasser quellen, um verdauungserschwerende Stoffe, die normalerweise in Samen zu finden sind, zu verringern. Geschälte Samen kannst Du getrost roh essen. Alternativ kannst Du sie zu einem Brei pürieren oder sie in Wasser quellen lassen, um sie frisch zu trinken.

Hanfsamen machen sich auch gut in Superfood-Smoothies, frische Säften, Müsli, Salaten und Drinks aus roher Schokolade.

Herkunftsland: China

Empfohlene Menge an Hanfsamen

Einsteiger oder Kind (Alter 2-9): 15-30 Gramm pro Tag

Teenager (im Alter von 10-18): 30 bis 50 Gramm pro Tag

Erwachsene: 50 bis 75 Gramm pro Tag



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geschälte Hanfsamen

Nähwertangaben für 100g:

Zusammensetzung: Energie kcal/kj Tagesbedarf:
Energie 601 kcal/2488kJ  
Wasser:    
Eiweiss 30 g 70 g
Fett 51 g max: 60 g
Kohlenhydrate 2.6 g  
Balaststoffe 4.20 g 30 g

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